การจัดการความเครียดและความวิตกกังวล ความ เครียด และ ความ วิตก กังวล เป็น ปัญหา ที่พบ ได้บ่อย ในชีวิต ประจำวัน ของ คนส่วนมาก ความเครียด และ ความ วิตก กังวล อาจ เกิดขึ้น จาก สถาน การณ์ พิเศษ หรือ ปัจจัย ต่าง ๆ ซึ่ง สามารถ ส่งผล กระทบต่อ สุขภาพ ทั้งกาย และจิต ของเรา ได้ ด้วย เหตุนี้ การจัด การความ เครียด และ ความ วิตก กังวล เป็นสิ่ง สำคัญ ที่เรา ควรใส่ใจ และปฏิบัติ ตลอดเวลา การจัดการความเครียดและความวิตกกังวล […]

ปวดหลังคืออะไร? ปวดหลังเป็นอาการที่ทุกคนสามารถประสบได้ การปวดหลังอาจเกิดได้จากการทำงานหนัก การบิดเกร็ง ตกขากรรไกร หรือจากสภาพแวดล้อมที่มีส่วนสร้างแรงกดทับบนหลัง เช่น นั่งเก้าอี้ที่ไม่สะดวกสบาย การยกของหนักๆ การงอหลังและอื่นๆ สาเหตุของโรคปวดหลัง สาเหตุของโรคปวดหลังอาจเป็นมาจากหลายปัจจัย อาทิ ปัจจัยเชิงพยาธิสภาพ ปัจจัยโภชนาการและสุขภาพ และปัจจัยสภาพแวดล้อม เช่น หนังสตรีที่มีการเกิดอาการนูบหนีบ ทำงานบนโต๊ะที่ไม่สะดวกสบายเป็นต้น อาการปวดหลังดวงตีนอาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยที่ซับซ้อนเช่น โรคหลอดเลือดสมองจากการเลือดออก โรคไขกระดูกพรุน หรือรูปแบบการปวดซีดๆ ปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นโรคปวดหลัง มีปัจจัยหลายอย่างที่ร่างกายของคุณอาจตอบสนองสูงพอที่จะทำให้เกิดโรคปวดหลังได้. บางครั้งผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงสูงในการเป็นโรคปวดหลังคือ ผู้ที่ทำงานโดยเฉพาะกลุ่ม ผู้ที่เคลื่อนไหวน้อย ผู้สูงวัย ผู้ที่มีแนวโน้มกลุ่มเลือดอ้วนมาก และผู้ที่กำลังรักษาโรคความดันเลือดสูง ผู้ที่สูบบุหรี่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงอีกตัวหนึ่ง อาการของโรคปวดหลัง อาการของโรคปวดหลังไม่ได้หมายถึงสิ่งเดียว หากต้องการประเมินระดับของอาการไม่ว่าจะเป็นของโรคปวดหลังเฉพาะตัวแต่ละรายให้ดูกว่าภาพรวมหน้าจอที่เกี่ยวข้องด้วนเช่นกัน. อาการของโรคปวดหลังจะแบ่งออกเป็น อาการปวดหลังแบบเฉียบขวางและอาการปวดหลังเรื้อรัง. อาการปวดแบ่งออกเป็นชนิดต่างๆ เช่น ปวดหลังส่วนล่าง ปวดหลังส่วนบน หรือปวดหลังเหมือนมีดวงขวานขึ้นมาทีหลัง โดยต้องมีการตรวจสอบอาการอย่างละเอียด ๆ เพื่อระบุอาการและประเมินระดับความรุนแรง วิธีการวินิจฉัยโรคปวดหลัง แพทย์จะทำการสอบถามอาการปวดของคุณและประเมินความเสี่ยงของโรคปวดหลังประเภทต่างๆ, หากในกรณีที่แพทย์ต้องการหาข้อมูลเพิ่มเติม คลินิกการเหมือนพยาบาลจะนำเอกสารและเบาหวานของคุณมาวิเคราะห์ อาจจะมีเครื่องมือช่วยเหลืออื่น ๆ เช่น X-Ray, การตรวจประสาทของขาหรือมือเพื่อให้แพทย์เข้าใจว่าอาการที่เกิดขึ้นเป็นไปอย่างไร วิธีการรักษาโรคปวดหลัง […]

อาการปวดหัวไมเกรน เป็น โรคที่หลายคนเจอบ่อย รู้สึกเหมือนหัวตึง รบกวนในการทำงาน และจะมาพร้อมกับอาการร่วม ที่ทำให้ผู้ป่วยไม่สบายอยู่เสมอ เช่น คลื่นไส้ การมีเสียงดังในหู และแสบร้อนมากขึ้น เมื่อสัมผัสอะไรบางอย่าง ไมเกรนเกิดขึ้น จากสาเหตุหลายอย่าง เช่น การได้รับแรงกระแทกที่หัว ผ่านการเคลื่อนไหวที่รุนแรง เท้าเหม็น น้ำมันหอมระเหย แสงโดยไม่จำเป็น การรับประทานอาหารคัดสรรขาด เป็นต้น ต้องการใช้วิธีการบางอย่างเพื่อป้องกัน ไมเกรน จากการเกิดขึ้นในอนาคต วิธีการต่อไปนี้สามารถช่วยได้ ในระยะยาวเพื่อป้องกัน และบรรเทาอาการ อาการปวดหัวไมเกรน ได้ เลี่ยงสิ่งกระตุ้นต่างๆ เลือกที่เงียบสงบเพื่อช่วยลดความเสียหายจากแสง เสียงดัง กลิ่นหอมระเหย ถ้าคุณได้รับอาการปวดหัวไมเกรน ท่านสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับการช่วยเหลือและการรักษา อาการปวดหัวไมเกรนนี้ เช่นเดียวกับ ยาแก้ปวด ยาบำรุงประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท, โปรแกรมการสร้างความผ่อนคลาย หรือการวิเคราะห์พฤติกรรมของผู้ป่วยเพื่อหาวิธีการแก้ไขอาการปวดหัวไมเกรน อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาการปวดหัวไมเกรนอาจกลายเป็นเรื่องราวที่เป็นธรรมดาในชีวิตประจำวันของคุณ ดังนั้น ท่านหากมีอาการปวดหัวไมเกรนควรรีบไปพบแพทย์เพื่อการให้คำปรึกษา และการรักษาที่เหมาะสม ความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับผู้ที่มีคนในครอบครัวมีอาการไมเกรน “ความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับผู้ที่มีคนในครอบครัวมีอาการไมเกรน” ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับไมเกรน และวิธีการจัดการผู้ที่มีคนในครอบครัวที่มีอาการไมเกรน ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่ให้ความรู้สึกเจ็บแน่น มีระยะเวลายาวนาน […]